우리 몸은 다양한 외부 자극에 반응하여 염증을 일으키며, 이는 본질적으로는 우리 몸을 보호하는 과정입니다. 그러나 지속적인 염증은 만성 질환으로 이어질 수 있으며, 이러한 만성 염증은 심장병, 당뇨병, 관절염, 심지어 암과 같은 여러 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 일상적인 식단이 염증을 유발하는 요소를 포함하고 있을 때, 이러한 위험이 더욱 증가합니다. 아래에는 염증을 일으키는 대표적인 음식들을 소개합니다.  염증수치 낮추는 음식 8가지 염증수치 정상범위 확인 염증수치 높으면 증상확인 염증을 일으키는 음식  6가지1. 가공식품가공 식품은 염증을 유발하는 주범 중 하나입니다. 이들은 주로 트랜스 지방, 고도로 정제된 탄수화물, 인공 첨가물이 풍부하며, 이는 체내 염증 반응을 증가시킬 수 있습..