통풍 증상 원인 요산정상수치 치료법 통풍 진료과 안내 통풍에 좋은 음식 10가지 1. 체리 체리는 안토시아닌이라는 강력한 항산화물을 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 염증을 억제하고 관절 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있어, 통풍 발작을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 체리에는 특히 C형 비타민과 칼륨이 풍부해 체내의 산화 스트레스를 감소시키고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 2. 파인애플 파인애플에는 소화 효소 브로메린이 함유돼 있어 염증을 완화하고 소화를 촉진합니다. 브로메린은 특히 관절 부위의 염증을 감소시켜 통풍 환자들에게 유익합니다. 뿐만 아니라 파인애플은 비타민 C와 망등을 함유하고 있어 면역 강화와 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 3. 바나나 바나나는 풍부한 칼륨을 제공하여 신장에서 요산 ..