여성 갱년기는 40대 후반부터 시작되는 자연스러운 생리적 변화 과정입니다. 난소 기능 감소와 에스트로겐 분비 감소로 인해 신체적, 심리적 변화를 겪게 됩니다. 갱년기 증상은 다양하며 개인마다 다르게 나타나지만, 대표적인 증상으로는 안면 홍조, 불면증, 심계항진, 건망증, 골다공증, 우울감 등이 있습니다. 오늘은 여성 갱년기에 대한 이해를 돕기 위해 갱년기의 정의, 주요 원인, 흔한 증상, 그리고 극복 방법 등을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 갱년기는 무엇인가요? 갱년기는 여성의 난소 기능이 점차 저하되면서 월경이 멈추고 여성호르몬 분비가 감소하는 시기를 말합니다. 일반적으로 40대 후반부터 시작하여 50대 초반에 폐경을 맞이하며, 이후 10년 정도까지 갱년기 증상이 지속될 수 있습니다. 갱년기의 주된 원인..