뇌경색 / 뇌졸중에 좋은 음식, 피해야 할 음식
뇌경색 / 뇌졸중이 발생하면 심각한 후유장애가 남게 됩니다. 100%회복이 어렵기 때문에 미리 예방을 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 고혈압을 예방하고, 좋은 생활습관, 식습관을 갖도록 계속 노력해야 합니다. 그럼 뇌혈관을 건강하게 유지하도록 도와주는 음식들에 대해서 알려드리겠습니다. 뇌경색 / 뇌졸중에 좋은 음식 1. 사과, 배, 오이 (속이 하얀 과일, 채소) 속이 하얀 과일, 채우는 플라보노이드라는 항산화 성분이 들어있습니다. 몸에 좋은 콜레스테롤을 늘려 뇌 혈관 속 노폐물을 청소하는 역할을 해줍니다. 또한 높은 섬유질과 수분을 포함하고 있고 혈액순환이 원활하게 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 총콜레스테롤 정상수치, 계산법 및 낮추는 법 나이가 들면서 하루하루 건강을 잘 관리해야 함을 느낍니다. 매년..
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2024. 2. 21. 11:18