샐러리 효능 : 샐러리 하루 권장량

건강에 좋은 샐러리. 최근에 건강을 위해서 샐러리를 섭취하고 계시는 분들이 증가하고 있습니다. 칼로리도 매우 낮아 다이어트에도 좋은 식품이고, 수분이 높아 건강에도 좋습니다.  오늘은 샐러리에 효능과 부작용에 대해 알려드리고, 또 과하면 좋지 않으니 샐러리 하루 권장량에 대해서도 알려드리겠습니다. 특별히 간에 좋다고 하니 참고하고 봐주시면 좋을 것 같습니다.    샐러리 효능1) 항산화 효과 샐러리에는 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이는 항산화에 도움을 줍니다. 샐러리를 섭취하면 항산화 물질로부터 세포들을 보호해주고 산화를 방지해 줍니다. 2) 염증 완화 샐러리즙을 섭취해 주시면 염증완화에 도움을 줄 수 있습니다. 아피겐, 폴리아세틸렌이라는 물질이 있는데 이 성분들은 체내에서 염증을 완화..
카테고리 없음 2024. 5. 13. 22:30
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