피곤함, 식욕 부진, 소화 불량… 몸이 이상할 때, 간혹 간이 고함을 지르기도 합니다. 그 고함의 메신저 중 하나가 바로 '감마지티피'입니다.
간과 담낭에서 생성되는 효소이며, 높은 수치는 간 손상, 담낭 질환, 심지어 알코올 남용까지 시사할 수 있습니다.
이 글에서는 감마지티피가 높을 때 나타나는 증상, 원인, 그리고 수치를 낮추는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
감마지티피 높으면 : 수치낮추는 법
1. 감마지티피 정상수치
먼저 감마지티피에 대한 설명과 정상수치, 이상치 등에서 자세하게 적어 놓았습니다.
검사를 통해서 감마지티피에 대한 수치를 알고 계시면 현재 어느 위치에 있으신지 먼저 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.
감마지피티 정상 수치 : 수치 높음 낮음, 이상치 판단
간은 우리 건강과 직결되어 있습니다. 하지만 많이 손상되기 전까지는 또 얼마나 손상되었는지 알아차리기가 쉽지 않습니다. 연말 건강검진을 많이 하셨을 텐데, 간 검사를 하시고 감마지피티(G
sec.homefel.com
2. 감마지티피 높으면 나타나는 증상
GGT는 간과 담낭에서 생성되는 효소이며, 높은 수치는 간 손상, 담낭 질환, 심지어 알코올 남용까지 시사할 수 있습니다. 하지만 GGT가 높다고 해서 항상 특정 증상이 나타나는 것은 아닙니다.
1) 일반적인 증상
- 피로감: 간의 해독 기능 저하로 인한 피로감을 느낄 수 있습니다.
- 식욕 부진: 간 기능 저하로 소화 기능이 떨어져 식욕 부진이 발생할 수 있습니다.
- 소화 불량: 담즙 분비 문제로 인한 소화 불량이 나타날 수 있습니다.
- 복통: 간 비대나 담낭염으로 인해 복통이 발생할 수 있습니다.
- 황달: 간 기능 저하로 인해 피부와 눈이 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다.
2) GGT 수치와 관련된 증상
- GGT 수치가 약간 높음 (50-100 IU/L): 일반적으로 특별한 증상이 나타나지 않습니다.
- GGT 수치가 높음 (100-200 IU/L): 위에서 언급한 일반적인 증상이 나타날 수 있습니다.
- GGT 수치가 매우 높음 (200 IU/L 이상): 간 손상, 담낭 질환, 알코올 남용 등의 증상이 심하게 나타날 수 있습니다.
3) 특정 질환과 관련된 증상
- 간 질환: 간경변, 간염, 간암 등의 질환은 피로감, 식욕 부진, 소화 불량, 복통, 황달 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
- 담낭 질환: 담낭염, 담낭 결석 등의 질환은 복통, 메스꺼움, 구토, 소화 불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
- 알코올 남용: 알코올 남용은 피로감, 식욕 부진, 소화 불량, 복통, 황달, 간경변 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
증상이 나타나면 병원 진료 GGT가 높다고 해서 항상 증상이 나타나는 것은 아니지만, 위에서 언급한 증상이 나타난다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 특히 GGT 수치가 매우 높거나 다른 증상이 동반된다면 더욱 신속하게 진료를 받아야 합니다.
3. 감마지티피 낮추는 방법
1. 생활 습관 개선
- 금주: 알코올은 간 손상의 주요 원인이므로, 금주가 가장 중요합니다.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 간 건강 개선에 도움이 됩니다.
- 체중 관리: 과체중이나 비만은 간에 부담을 주므로, 체중 관리가 중요합니다.
- 충분한 수면: 충분한 수면은 간 기능 회복에 도움이 됩니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 간 기능 저하를 유발할 수 있으므로, 스트레스 관리가 중요합니다.
감마지티피 낮추는 방법
2. 식이요법
- 채소와 과일 섭취: 채소와 과일에는 항산화 성분이 풍부하여 간 건강 개선에 도움이 됩니다.
- 섬유질 섭취: 섬유질은 담즙 분비를 촉진하여 간 기능 개선에 도움이 됩니다.
- 포화 지방 및 단백질 섭취 제한: 포화 지방 및 단백질 섭취를 제한하면 간의 부담을 줄일 수 있습니다.
- 카페인 섭취 제한: 카페인은 간 기능 저하를 유발할 수 있으므로, 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
3. 약물 치료
GGT 수치가 높고 간 손상이 심한 경우, 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
4. 정기적인 검진
간 건강 관리를 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.
5. 추가적인 방법
- 커피 섭취: 연구 결과에 따르면, 적당량의 커피 섭취는 GGT 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 D 섭취: 비타민 D 부족은 GGT 수치 증가와 관련이 있습니다. 비타민 D 보충제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 녹차 섭취: 녹차에 함유된 카테킨 성분은 간 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.
GGT 수치를 낮추는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 지속적인 노력이 필요하며, 정기적으로 검진을 받아 GGT 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 꼭 넘기지 마시고 병원에 가보시길 바랍니다!
>>함께 보면 좋은 글
지방간 원인 및 수치 : 지방간 간수치 높을 때 증상
현대인의 건강에 중요한 영향을 미치는 간 질환 중 하나가 바로 지방간입니다. 과도한 지방이 간에 축적되어 발생하는 이 질환은 초기에는 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽습니다. 그러나 지방
sec.homefel.com
사구체 여과율 높이는 방법, GFR 높이기
신사구체 여과율 수치를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 신사구체 여과율 GFR 정상범위 / GFR검사 등 자세한 사항은 여기를 클릭해 확인해 주세요 :) 사구체여과율 정상범위, 계산기
sec.homefel.com
염증수치가 높으면 나타나는 증상 확인, 염증에 좋은 차
염증을 계속 방치하면 만성염증이 됩니다. 만성염증이 되면 피부트러블, 몸이 무거움, 당뇨, 고혈압, 당뇨 등 중증질환에도 쉽게 노출이 됩니다. 그래서 염증을 계속 관리해 주는 것이 필요하며,
sec.homefel.com