감마지피티 수치낮추는법, 정상수치 알아보기

감마지피티 수치 낮추는법, 정상수치

 

 

 

감마지피티 수치낮추는법 

 

간장질환이 의심되는 경우는 ALT, AST,  감마지피티 수치가 모두 높게 나오게 됩니다. 

ALT, AST는 정상이지만 감마지피티만 높은 경우는 아래 방법들로 수치를 낮춰볼 수 있습니다. 

 

 

1. 금주, 술을 마신다면 금주를 해야합니다. 

감마지티피는 술과 밀접한 관련이 있습니다. 

매일 술을 마시기만 하더라고 감마지티피 수치가 100~200IU/L까지 나올 수 있습니다. 이러한 수치가 나오더라도 일상생활에는 증상을 전혀느낄 수 없을 수 있습니다. 하지만 이러한 수치가 지속된다면 알코올성 간경화가 진행될 수 있으니 경각심을 가지고 금주를 실행하여야 합니다. 

 

2. 표준체중 항상 유지하기

아시다시피 과체중은 지방간을 유발하게 됩니다. 이 또한 감마지티피의 수치를 높일 수 있습니다. 

표준체중까지 다이어트를 실행하면 지방간이 이전과 달리 급격히 호전될 수 있습니다. 체중감량이 쉽지는 않지만 빠르게 감마지티피를 낮출 수 있는 방법이니 빠르게 실천해보시길 바랍니다. 

 

3. 보충제 나눠서 먹기 or 줄이기

간은 우리몸에 들어오는 대부분의 물질들을 분해하게 됩니다. 몸을 위해서 섭취하는 영양제, 홍삼, 비타민, 한약 등 많은 것들이 간에 조금씩 무리를 주게 됩니다. 이렇게 간이 손상이 되면 감마지티피 수치가 높아지게 됩니다. 필요에 따라 영양제를 많이 드시고 계신다면 시간대를 나누고 요일대를 나눠서 섭취를 하시면 간의 피로도, 손상을 낮춰 감마지티피 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있을 것입니다. 

 

감마지피티 수치낮추는법  - 약, 영약제

 

간 건강 개선을 위해서 여러 영양제가 있습니다. 감마지티피 개선에 좋은 영양제는 다음과 같습니다. 

 

1) 밀크시슬

밀크시슬은 간 기능을 개선한느데 도움을 주는 자연치료제로 알려져 있습니다. 주로 간세포를 보호하고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.감마지티피 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있고, 간건강을 촉진시켜 줍니다.

 

2) 비타민B

비타민B군은 간기능을 지원하고 간세포의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 특히 B6, B12, 니아신, 리보플라빈은 간 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

3) 비타민E

강력한 항산화제로 감의 염증을 감소시키고, 보호해 줍니다.

 

4) 아연

아연은 간 기능을 유지하고 감마지티피의 수치개선에 필요한 미네랄 중의 하나입니다. 간세포가 정상적인 기능을 하도록 돕고, 간 질환의 예방에 도움을 줍니다. 

 

5) UDCA

간의 담석을 치료하는데 사용되는 약물 중 하나이며, 담섬으로 인해 간 기능에 영향을 미치는 경우, UDCA가 간 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

수치에 이상이 생겼다면 약, 영양제를 드시기전에 먼저 의사와 충분한 상담과 원인을 파악하시고 개선해 나갈것을 권유드립니다. 모두 건강하게 하루하루 살아가면 좋겠습니다 :)

 

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