공복혈당 정상수치와 공복혈당장애, 당뇨병 전단계는 어떻게 확인하는지,여러 다른 수치들과 확인법에 대해 알려드리겠습니다.  혈당 정상수치 확인하러 가기 1. 공복혈당이란?공복혈당이란 최소 8시간 이상 공복 상태에서 측정한 혈당을 의미합니다.이는 당뇨병 진단과 관리에 중요한 지표로 활용되며, 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다.  2. 공복혈당 정상 수치미국당뇨병학회(ADA)에서는 성인의 정상 공복혈당 수치를 70~99 mg/dL로 권고하고 있습니다.한국에서도 같은 기준으로 보셔도 될 것 같습니다.  만약 공복혈당 수치가 100-125 mg/dL 사이인 경우, 이는 '공복혈당장애'로 분류되며, 당뇨병 전단계로 간주됩니다.당뇨병 진단은 공복혈당이 126 mg/dL 이상일 때 확정되며, ..

건강검진 피검사를 앞두고 계신 분들이 많을 텐데요.피검사 금식시간, 물은 마셔도 되는지, 혈압약, 커피등 궁금한 점들을 알려드리겠습니다.  피검사로 알수있는 병(결과지해석) 혈액검사 유의사항 알아보기1. 금식은 몇시간 하면 되나요?금식은 10-12시간 정도 해주셔야 합니다. 다음날 10시에 혈액검사를 앞두고 계신다면 전날 저녁 9시부터 금식을 해주시면 좋습니다. 2. 금식 시간 동안 물은 마셔도 되나요?금식시간에 물은 마셔도 괜찮습니다.다만,  주스, 우유, 탄산, 과즙 등 당이 들어간 음료는 드시면 안 됩니다. 3. 금식 시간 커피는 마셔도 되나요?커피도 마시면 좋지 않습니다. 카페인이 이뇨작용을 촉진시켜 혈액검사에 영향을 줄 수 있기 때문에 안 마시는 것이 좋습니다.  4. 고혈압약 아침에 복용 가능..

고칼륨혈증은 심장에 큰 영향을 미쳐 부정맥과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에, 고칼륨혈증의 증상, 원인, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 이해하는 것이 중요합니다.  이 글에서는 고칼륨혈증의 주요 증상, 발생 원인, 그리고 이를 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  고칼륨혈증 30%줄이는 식사방법  1. 고칼륨혈증의 정의고칼륨혈증은 혈액 내 칼륨 농도가 5.0 mmol/L 이상일 때를 말합니다.정상적인 칼륨 농도는 3.5~5.0 mmol/L 사이입니다.  칼륨은 신경과 근육 기능, 특히 심장 기능에 중요한 전해질로, 세포 내외의 전기적 평형을 유지하고 근육 수축을 조절하는 데 필수적입니다. 고칼륨혈증은 심각한 경우, 심정지와 같은 치명적인 상황을 초래할 수 있어 신속한 진단과 치료가 필요합..

발가락 저림은 단순한 혈액순환 문제부터 심각한 신경 질환에 이르기까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있기 때문에 증상이 지속된다면 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 오늘은 발가락 저림 증상과 원인 그리고 저림을 잡을 수 있는 운동법에 대해 자세히 알아보겠습니다.    발가락 저림 잡는 5분 운동법 1. 발가락 저림 증상발가락 저림은 종종 '바늘로 찌르는 듯한 느낌', '감각이 둔해지는 느낌', '피가 안 통하는 듯한 느낌'으로 표현됩니다. 이러한 증상은 대개 발끝이나 발가락 부분에서 시작하여 발바닥이나 발목까지 확산될 수 있습니다. 일시적으로 저림 증상이 나타나고 사라지는 경우도 있지만, 지속적으로 저린 느낌이 있다면 아래의 증상들과 함께 나타나는지 확인해 보는 것이 중요합니다. 무감각: 발가락을 만지거..

새벽에 눈을 뜰 때 눈꺼풀이 무겁게 느껴진 적이 있으신가요? 일상의 작은 불편함이 큰 지장으로 다가올 때, 바로 눈다래끼가 찾아온 것일 수 있습니다. 오늘은 눈다래끼의 증상과 원인, 그리고 빠르게 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   다래끼, 여기 혈자리 눌러보세요 눈다래끼 증상눈다래끼는 눈꺼풀에 발생하는 화농성 염증으로, 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 안과 질환입니다. 증상은 위치와 형태에 따라 다르게 나타납니다. 겉다래끼 (외부 맥립종) 눈꺼풀 가장자리에 붓기와 통증이 나타나며, 붉은 종기가 형성됩니다. 종기가 단단해지고 만졌을 때 통증이 심해질 수 있습니다. 시간이 지나면 염증 부위에서 고름이 배출될 수 있습니다. 속다래끼 (내부 맥립종) 눈꺼풀 안쪽에 염증이 생기며, 겉으로는 붓기와 ..

잇몸이 붓고 아픈 경험은 누구나 한 번쯤 겪어보았을 것입니다. 이는 단순히 일시적인 통증일 수도 있지만, 자칫하면 심각한 치주 질환의 신호일 수도 있습니다. 특히, 잇몸 건강은 우리의 전체적인 건강과도 직결되기 때문에 그 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.  이번 글에서는 잇몸이 붓고 아픈 원인과 이를 효과적으로 관리하고 예방, 치료 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.   잇몸 부었을 때,응급처치 방법은? 잇몸이 붓고 아픈 원인1. 치은염 치은염은 잇몸 염증의 초기 단계로, 주로 치태와 치석이 원인이 됩니다. 구강 위생 관리가 제대로 이루어지지 않으면 치아에 치태가 쌓이고, 이것이 굳어 치석이 됩니다. 치석은 세균의 온상이 되어 잇몸을 자극하고 염증을 일으킵니다. 치은염의 초기 증상으로는 ..

방광염'이거 한알'이면 없어집니다 방광염이란? 급성 방광염은 신장에서 만들어진 소변이 보관되는 방광에 감염이 일어난 질환입니다. 방광염은 전체 여성의 30%가 겪는 흔한 질환이며, 발생한 염증은 방광 내에 국한되어 나타나고 다른 장기에는 염증이 나타나지는 않습니다.   방광염의 원인은 무엇인가요?   방광염의 주요 원인은 세균 감염입니다. 특히 장기간에 걸쳐 유지되는 세균이나 미생물의 침입으로 인해 방광내부에서 염증이 발생합니다. 여성의 경우에는 해부학적 특징으로 발병률이 남성에 비해 높으며, 항생제 사용, 임신, 성관계, 혹은 특히 남성으로부터 세균 전파가 일반적인 원인이 될 수 있습니다.  급성방광염의 경우는 세균 자체의 독성, 개개인의 세균에 대한 저항력, 요로계의 해부학적, 기능성 상태에 따라 발..

손가락 관절염은 일상생활에서 손을 많이 사용하는 현대인들에게 큰 문제로 다가오고 있습니다. 손가락 관절염이 진행되면 손의 움직임이 제한되고, 통증이 심해져서 간단한 일상 활동조차도 어려워질 수 있습니다.  오늘은 손가락 관절염의 치료법에 대해 자세히 알아보고, 효과적인 관리 방법들을 소개하려고 합니다.   손관절염 없애는 하루10분 치료법  손가락 관절염의 이해손가락 관절염은 손가락 관절에 염증이 생기는 질환으로, 주로 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 질환인 골관절염과 면역체계 이상으로 발생하는 류마티스 관절염으로 구분됩니다. 1) 골관절염(Osteoarthritis)관절의 연골이 닳아 없어지면서 뼈가 직접 마찰을 일으키게 되어 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 이는 주로 나이, 유전적 요인, 과도한 사용 등이..