비트는 풍부한 영양소와 다양한 건강상의 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다.  오늘은 비트의 효능과 먹는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.   고혈압킬러 비트, 이렇게 드세요 비트의 효능혈압 조절 비트에는 질산염이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 건강을 개선하고 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 항염 효과 비트에는 베타인이라는 항염 성분이 포함되어 있어 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화시키는 데 유용합니다. 항산화 작용비트에는 비타민 C, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화제가 풍부합니다. 이들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 노화 방지와 암 예방에 도움을 줍니다. 소화 건강 비트에는 식이섬유가..

B형 간염 바이러스(HBV)는 간에 염증을 일으키는 바이러스로, 만성 간질환, 간경변, 간암 등의 원인이 될 수 있습니다. B형간염은 전 세계적으로 약 2억 5천만 명이 감염되어 있으며, 한국에서도 상당한 비율의 사람들이 B형 간염 바이러스를 보유하고 있습니다.  오늘은 B형간염 바이러스 보유자에 대해서, B형 간염 예방접종 및 가격에 대해 알려드리겠습니다.   b형간염 예방접종 신청하기 B형 간염 바이러스 보유자란?B형간염 바이러스 보유자란, 바이러스가 체내에 존재하지만, 간 기능이 정상이고 간염 증상이 나타나지 않는 사람을 의미합니다. 우리나라에서 약 6~10% 정도가 간염보균자로 알려져 있습니다. 정상인과 똑같이 생활하는데 지장이 없고, 특별한 치료도 필요 없습니다. B형 간염은 어릴 때 감염되면 ..

주위에 생각보다 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많은걸 볼 수 있습니다.매년 400만 명이 넘게 치료를 받고 있다고 하니 역류성 식도염에 대해서 잘 알고, 또 관리도 필요함을 느낍니다. 오늘은 역류성 식도염에 대해서 알아보고, 좋은 음식, 차종류 그리고 약 없이 역류성 식도염을 치료할 수 있는 방법도 알려드리겠습니다.   약 안먹고 역류성 식도염 치료하기 역류성 식도염 & 증상역류성 식도염(Reflux Esophagitis)은 식도와 위 사이 근육 기능이 저하되어 위산을 함유한 위 내용물이 식도로 역류해 생기는 질환으로 역류한 내용물이 식도를 지속적으로 자극하면서 속 쓰림 증상이 나타납니다.  많이 나타나는 증상중에 가슴 중앙부 명치 부근이 타들어가는 듯한 느낌이 들고, 신물이 올라오기도 합니다. 속..

평소에 명치 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 보통 체했을 때나 소화불량으로 인해 느끼는 경우가 많지만, 때로는 특정 질환에 의해 발생하기도 합니다.  그중에서도 담적병은 한의학에서 위장질환 중 하나로 꼽힙니다. 담적병은 음식물을 소화하는 과정에서 생성된 독소가 굳어서 위장벽에 붙어 담이 쌓이는 질환입니다.  오늘은 담적병 증상과 빠르게 치료할 수 있는 방법들 공유드리겠습니다.  담적병 해결,여기만 누르면 됩니다 담적병 증상 알아보기 소화장애가 계속해서 발생한다면 담적병을 의심해 볼 수 있습니다. 생활 속에서 흔히들 느낄 수 있는 증상이지만 지속이 되거나 심해진다면 반드시 초기에 한의원이나 병원을 방문하여 치료를 받으시는 게 좋습니다. 아래 증상들을 한번 비교해 보세요.소화불량복부통증 및 불편감속..

당뇨 전단계에서의 적절한 관리와 생활습관의 개선은 당뇨병의 발병을 막을 수 있는 중요한 기회입니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계에서의 관리 방법과, 상황별 당뇨 수치를 정확히 이해하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.   당뇨 전단계, 꼭 지켜야할 3가지 1. 당뇨수치 - 공복 혈당 (Fasting Blood Glucose)정상 수치: 70-99 mg/dL 당뇨 전단계 수치: 100-125 mg/dL 당뇨 수치: 126 mg/dL 이상관리 방법아침 식사 전 최소 8시간 이상의 공복 상태에서 측정하는 공복 혈당은 당뇨 전단계의 주요 지표입니다. 이 수치가 100-125 mg/dL 사이에 있다면, 식습관을 조절하고 규칙적인 운동을 시작해야 합니다.  아침마다 30분 이상의 가벼운 유산소 운동(예: 걷기, ..

사구체여과율 높이는 방법 사구체여과율(GFR) , 정상범위 신사구체여과율(GFR, Glomerular Filtration Rate)은 신장이 1분 동안에 깨끗하게 걸러주는 혈액의 양을 사구체 여과율(GFR)이라고 하며 정상 사구체 여과율은 분당 90~120ml 정도입니다.  GFR은 분당 미리리터(mL/min) 단위로 나타내며,다시 말하면 신장기능이 정상인 사람의 신장은 1분 동안 90 내지 120ml 정도의 혈액을 걸러서 깨끗하게 청소한다는 뜻입니다. 사구체여과율 GFR 정상범위  사구체여과율 높이는 방법  GFR이 감소하는 원인 GFR은 신장의 기능을 평가하는 중요한 지표입니다. GFR이 감소하면 신장 기능이 저하되었음을 의미하며, 이는 신부전으로 이어질 수 있습니다. 따라서 GFR이 감소한 환자는 ..

피곤함, 식욕 부진, 소화 불량… 몸이 이상할 때, 간혹 간이 고함을 지르기도 합니다. 그 고함의 메신저 중 하나가 바로 '감마지티피'입니다.  간과 담낭에서 생성되는 효소이며, 높은 수치는 간 손상, 담낭 질환, 심지어 알코올 남용까지 시사할 수 있습니다. 이 글에서는 감마지티피가 높을 때 나타나는 증상, 원인, 그리고 수치를 낮추는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   간을 망가뜨리는 영양제 확인!  1. 감마지티피 정상수치먼저 감마지티피에 대한 설명과 정상수치, 이상치 등에서 자세하게 적어 놓았습니다. 검사를 통해서 감마지티피에 대한 수치를 알고 계시면 현재 어느 위치에 있으신지 먼저 확인해 보시면 좋을 것 같습니다. 감마지피티 정상 수치 : 수치 높음 낮음, 이상치 판단간은 우리 건강과 직결되어..

일상을 지내다 보면 뒷골이 땡기는 증상은 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 것입니다. 많은 사람들은 이를 스트레스나 잘못된 잠자리 자세 때문이라고 생각하지만, 뒷골이 땡기는 이유는 매우 다양합니다.  뒷골, 즉 뒤통수와 목을 연결하는 부분의 통증이 지속되면 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 갑작스러운 뒷골 통증의 원인과 대처법을 알아보겠습니다.   두통, 15초 스트레칭으로 해결 뒷골이 땡기는 이유1. 후두신경통 뒷골이 땡기면서 심한 두통이 있을 때는 후두신경통을 의심해 볼 수 있습니다. 이 질환은 뒤통수 부위에서 전기가 통하는 듯한 찌릿한 통증이 나타나며, 대후두 신경의 문제로 발생합니다. 뇌압이 상승하여 머리가 무겁고 멍할 수 있으며, 눈과 구강 건조, 이명, 목덜미 통증, 만성적인 목과 어깨 근육 뭉침 등..