허리통증 원인 : 허리통증 완화운동 , 자세 따라하기

허리 통증은 일상생활에서 흔히 발생하는 문제로, 생활에 큰 불편함이 없으면 일시적인 현상으로 넘겨버리는 경우가 많습니다. 하지만 허리는 목, 등, 엉덩이, 다리 등 주요 골격을 지탱하는 부위로, 통증의 원인이 제대로 해결되지 않으면 다양한 질환으로 발전할 수 있습니다.  이번 글에서는 허리 통증의 원인과 효과적인 완화 방법에 대해 알아보겠습니다.  허리 통증의 원인 1) 잘못된 수면 자세수면 시 엎드려 자거나 새우처럼 몸을 옆으로 돌아누워 웅크리고 자는 등의 수면 자세는 척추에 부담을 주어 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 2) 딱딱한 바닥에서의 수면인체의 척추는 S자 커브를 이루고 있는데, 딱딱한 침대나 바닥에서 잠을 자면 S자 커브가 제대로 받쳐주지 못해 요통 및 심한 경우 다리 저림 증상이 발생할 ..
카테고리 없음 2024. 11. 23. 17:18
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