1. 공복혈당 장애란? 공복혈당 장애(IFG, Impaired Fasting Glucose)는 공복 시 혈당 수치가 정상 범위를 초과하지만 당뇨병 진단 기준에는 미치지 않는 상태를 의미합니다. 이는 당뇨병 전단계(Pre-diabetes)로 분류되며, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 제2형 당뇨병으로 진행될 위험이 높습니다.   2. 공복혈당 장애 진단 기준 공복혈당 장애는 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치를 기준으로 판단됩니다.정상: 70~99mg/dL 공복혈당 장애(IFG): 100~125mg/dL 당뇨병: 126mg/dL 이상 (두 번 이상의 검사에서 확인될 경우) 위 수치를 보면, 공복혈당 장애는 정상과 당뇨병의 중간 단계로 볼 수 있습니다. 이 단계에서 생활 습관을 개선하지 않으면 당뇨로 발..

우리 일상 속에서 공복혈당 수치가 높을 경우 당뇨병을 의심할 수 있습니다. 당뇨병은 대표적인 대사질환으로 알려져 있으며, 빠른 관리가 필요합니다. 그러나 혈당 관리를 제대로 하지 못해 문제가 되는 경우가 많습니다. 특히 노인 분들의 경우 다양한 합병증으로 인해 사망에 이르기도 합니다. 따라서 공복혈당이 높은 이유를 제대로 파악하고, 그에 따른 공복혈당 낮추기 방법을 적용하여 혈당 조절 관리를 하는 것이 중요합니다.   당뇨 전단계 관리 방법은? 공복혈당이 높은 이유 공복혈당이 높아지는 이유는 다양한 요인에 기인할 수 있습니다. 다음은 그 주요 원인들입니다 늦은 시간에 식사하는 습관 늦은 시간에 식사를 하고 수면을 취한다면, 잠을 자는 동안 포도당의 흡수 및 사용이 느려져 혈당이 높아질 수 있습니다. 특히..

당뇨 전단계에서의 적절한 관리와 생활습관의 개선은 당뇨병의 발병을 막을 수 있는 중요한 기회입니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계에서의 관리 방법과, 상황별 당뇨 수치를 정확히 이해하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.   당뇨 전단계, 꼭 지켜야할 3가지 1. 당뇨수치 - 공복 혈당 (Fasting Blood Glucose)정상 수치: 70-99 mg/dL 당뇨 전단계 수치: 100-125 mg/dL 당뇨 수치: 126 mg/dL 이상관리 방법아침 식사 전 최소 8시간 이상의 공복 상태에서 측정하는 공복 혈당은 당뇨 전단계의 주요 지표입니다. 이 수치가 100-125 mg/dL 사이에 있다면, 식습관을 조절하고 규칙적인 운동을 시작해야 합니다.  아침마다 30분 이상의 가벼운 유산소 운동(예: 걷기, ..

최근 당뇨병 환자가 가파르게 증가하고 있는 추세입니다.다양한 합병증을 불러올 수 있기 때문에 혈당을 잘 관리하는 것은 기본 중의 기본이 되었습니다. 혈당 관리는 우리 건강에 있어서 균형을 유지하는 중요한 부분입니다.공복 시 혈당, 식후 혈당, 그리고 당화혈색소 수치는 우리 몸의 혈당 수준을 평가하는 핵심 지표입니다.   고혈당쇼크 증상 확인하기 1. 공복 시 혈당공복 시 혈당은 식사나 음식을 섭취하기 전에 측정된 혈당 수치를 가리킵니다. 음식을 섭취하지 않은 채로 적어도 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정됩니다. 일반적으로 아침에 일어나서 측정하는 것이 일상적인 방법입니다.  공복 시 혈당은 음식을 섭취하기 전에 측정되며, 식후 혈당은 식사 후 일정 시간이 지난 후 측정됩니다. 당화혈색소는 2..