건강에 좋은 샐러리. 최근에 건강을 위해서 샐러리를 섭취하고 계시는 분들이 증가하고 있습니다. 칼로리도 매우 낮아 다이어트에도 좋은 식품이고, 수분이 높아 건강에도 좋습니다.  오늘은 샐러리에 효능과 부작용에 대해 알려드리고, 또 과하면 좋지 않으니 샐러리 하루 권장량에 대해서도 알려드리겠습니다. 특별히 간에 좋다고 하니 참고하고 봐주시면 좋을 것 같습니다.    샐러리 효능1) 항산화 효과 샐러리에는 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이는 항산화에 도움을 줍니다. 샐러리를 섭취하면 항산화 물질로부터 세포들을 보호해주고 산화를 방지해 줍니다. 2) 염증 완화 샐러리즙을 섭취해 주시면 염증완화에 도움을 줄 수 있습니다. 아피겐, 폴리아세틸렌이라는 물질이 있는데 이 성분들은 체내에서 염증을 완화..

최근 가까이 있는 글자, 물체를 보시는데 어려움을 느끼시나요? 노안은 나이가 들면서 수정체의 탄력이 떨어져 근거리를 보는 능력에 장애가 발생하는 현상을 의미합니다. 노안이 생기면 생활에 많은 불편을 느낄 수 있는, 초기부터 잘 관리하실 수 있도록 노안 증상과 원인, 치료에 대해서도 알려드리겠습니다.   노안의 원인먼 곳을 보다가 갑자기 가까이있는 물건을 볼 수 있는 이유는 우리 눈이 조절을 해주기 때문인데요. 여기서 조절은 수정체의 중심부가 두꺼워지면서 굴절력을 증가시켜 가까운 사물을 보게 해주는 과정입니다.  자연스럽게 조절을 해주는 기능이 나이가 들수록 감소하게 되고 노안이 발생하게 됩니다. 그림으로 보면 아래와 같습니다.   노안의 증상 이렇게 자연스럽게 노화가 진행되면서 노안을 겪게 되는데 노안의..

면역력과 대상포진은 밀접한 관련이 있습니다. 큰 일교차나 날씨가 추워져 면역력이 평소보다 약해지면 우리 몸에 잠대되어있던 대상포진 바이러스가 활동을 시작할 수 있습니다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생하는 질환으로 초기에는 어린이에게 수두를 일으키며 한 번 감염된 후에는 몸 안의 신경 세포에 잠복해 있습니다. 주위의 어린아이들과 또 나이가 많으신 분들이 생각보다 많이 걸려 아파하시는 모습들을 볼 수 있는데,  오늘은 얼굴 대상포진 증상과 원인 및 증상이 발현했을 때 대상포진 치료방법등에 대해서 알아보겠습니다.  얼굴 대상포진 증상1) 피부 발진 및 물집대상포진의 대표적인 증상은 발생한 부위의 국한된 통증과 함께 나타나는 피부 발진과 물집입니다. 초기에는 통증과 가려움, 따끔거림 증상이 나타..

가임기 여성분들이라면 생리 주기마다 생리통 및 생리전증후군 등의 다양한 증상으로 인해 불편함을 겪는 분들이 많으실 거에요. 하지만 생리 시작 약 2주 전쯤 배란기에 나타나는 통증인 배란통을 느끼는 분들도 있습니다. 가임기 여성 10명 중에 2명은 매달 배란통을 느낀다고 하는데, 배란통 증상은 사람에 따라 다르다고 합니다. 통증은 대개 오른쪽이나 왼쪽 중 한 쪽 복부에서 느껴지며, 몇 시간 내에 자연스럽게 없어지는 경우가 많습니다. 오늘은 여성이 겪을 수 있는 배란통 증상 및 원인에 대해 알아보고, 배란통과 함께 배란혈 나오는 시기와 임신 가능성에 대해 알려드리겠습니다.  배란통 증상 1) 가슴 통증 생리 주기 전후로 가슴 부근이 아파오면서 딱딱해지는 느낌을 받는 분들이 많으실 겁니다. 배란통 증상으로도 ..

현대인들의 서구화된 식습관과 음주와 흡연 그리고 불규칙한 식사로 인한 영양불균형 등이 우리의 대장을 위험에 노출되고 있습니다. 각종 암 중에서 우리나라 사람들에게 매년 발병률이 높아지는 것이 대장암입니다. 대장암은 40대 이상이 되면 특별히 조심해야 할 질환 중 하나입니다. 대장암 초기에는 증세 확인이 어렵기 때문에 늦게 발견하는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 대장암 초기증상과 말기증상 및 원인 등에 대해 알아보겠습니다.   대장암 초기증상대장암 초기증상은 대부분 눈치채기 어렵고 천천히 진행되는 암이기 때문에 변비나 복부 팽만감, 가스가 차는 느낌 정도로 대장암을 의심하기 어렵습니다. 1) 배변 활동 문제장의 기능이 떨어지면서 배변 활동에 다양한 문제들이 나타나게 되는 것이 대장암 초기증상..

기침은 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 실제로 그런경우가 많지만, 때로는 심각환 질환일 수도 있어 주의가 필요합니다.  기침이 문제가 되는 경우는 폐렴인데, 아이들에게서 많이 발생하게 됩니다. 면역력이 어른들에 비해서 낮기 때문입니다. 폐렴은 단순히 기침으로 여기기 쉬워 발견이 늦어지는 경우가 많은데, 오늘은 이러한 문제를 빠르게 판단해보기 위한 폐렴 초기증상 원인 치료 방법에 대해 알아보고 성인 폐렴구균 예방접종도 살펴보겠습니다.   폐렴 초기증상1) 기침과 가래 폐렴 초기증상의 대표적인 문제는 역시 기침과 가래입니다. 일상 속에서 꾸준한 기침과 가래를 유발할 수 있고 가래는 더욱 끈적하고 고름처럼 나오기도 합니다. 2) 발열 성인 폐렴 증상의 경우 발열이 발생할 수 있는데요. 기침과 함께 발생..

나이가 들면 자연스럽게 신체에는 노화가 오게 됩니다. 여성에게는 40세 이후 폐경이 올수도 있습니다. 전조증상이 발생하게 되고, 신체적 증상뿐만 아니라 심리적 증상으로 일상생활에 불편함을 줄 수 있어 관리가 필요합니다. 폐경의 시작은 사람마다 조금씩 차이가 있습니다. 일반적으로 45~55세 사이에 시작되며, 평균적으로 51세에 발생하게 됩니다. 최근에는 40세 이전에 조기폐경증상이 발생하는 경우도 있어 더욱 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 폐경 전조증상과 초기증상 및 폐경 시기 등에 대해 자세히 알아보고, 이에 대해 어떻게 대비할 수 있는지에 대해서도 살펴보겠습니다.  폐경 전조증상 폐경의 전조증상을 알아두시면 도움이 될 수 있습니다. 폐경 전조증상이 나타날시 초기치료가 필요한 만큼 치료시기를 빠르게 판..

부비동염에 대해서 들어보셨나요. 부비동염(축농증)으로 고생하시는 분이 많습니다. 부비동염은 만성부비동염이 있고, 급성 부비동염도 있습니다.  원인, 증상, 치료에 대해서 알아 보시고, 또 자가진단을 통해 상태를 점검해보시면 좋겠습니다.    부비동염이란?코 주위의 얼굴 뼈 속에는 ‘부비동’이라는 빈 공간이 있습니다. 이 공간들은 작은 구멍을 통해 비강과 연결돼 있고, 이를 통해 부비동 내 공기의 환기 및 분비물의 배설이 이루어집니다. 부비동염(축농증)이란여러 원인에 의해 부비동의 입구가 막혀서 부비동이 제대로 환기 및 배설되지 않아 이차적으로 염증이 발생하고, 누런 코(농)가 부비동 내부에 차면서 염증이 심해지는 상태를 말합니다.기간이 4주 미만일 경우를 급성 부비동염 3개월 이상 지속될 경우에는 만성 ..