Aiden blog

오십견으로 고생하고 계신 분들은 스트레칭을 통하여 1)통증을 줄이고 2)운동범위를 회복시켜주는 것이 필요합니다. 운동 범위를 개선시키기 위해서는 스트레칭이 반드시 필요합니다. 7가지 스트레칭 방법이 있습니다. 부모님도 오십견으로 고생하시다 꾸준하게 스트레칭을 따라하시면서 회복된 방법입니다. 한번 아래 영상을 통해 따라해보시면 도움이 많이 되실 것 같습니다. 1. 시계추 스트레칭 2. 손가락 벽타기 운동 3. 전방 겨드랑이 스트레칭 4. 측면 겨드랑이 스트레칭 5. 몸통 가로질러 팔 펴기 운동 6. 팔 당겨 내리기 운동 7. 수건 이용하여 팔 뒤로 당기기 운동 오십견 예방 생활가이드 동결견을 예방하기 위한 명확한 지침은 아직 없지만, 알려진 위험 요인을 회피하여 일상생활에서 예방하는 것이 권장됩니다. 특히..

장에 불편감을 주는 질환은 우리 삶의 질을 굉장히 떨어뜨리게 됩니다. 빠르게 치료와 식이, 생활습관 개선을 통해 증상을 개선해 나가는 것이 중요합니다. 자가진단을 통해 과민성 대장증후군인지 확인해 보시고, 치료방법까지 얻어가시면 좋을 것 같습니다. 과민성대장증후군은 원인이 명확하지 않은 기능성 질환입니다. 3개월 이상 복통을 동반한 만성 설사 또는 변비 증상이 나타나고, 내시경을 관찰을 하여도 별다른 이상이 없습니다. 과민성 대장증후군 증상,치료 염증성장질환은 면역체계가 장내 세균을 공격하는 자가면역질환입니다. 복통을 동반한 반성 설사, 야간 설사가 나타나며 위장관에 궤양이나 염증을 동반하게 됩니다. 생물학적 제제로 평생 관리가 필요한 질환입니다. >아래의 증상 2가지 이상 나타날 경우 병원을 방문해 의..

평소 아무 이유 없이 배에서 '꾸르륵' 소리가 들리시나요? 갑자기 배를 '콕' 찌르는 통증이 느껴지시나요? 이러한 증상이 나타나신다면 과민성 대장증후군을 의심해 보아야 합니다. 평소 스트레스에 많이 노출되어 있고 좋지 않은 식습관을 가지고 있는 직장인과 학생들에게서 많이 나타나게 됩니다. 오늘은 과민성 대장증후군은 무엇인지, 증상과 치료법, 자가진단에 대해서 알려드리겠습니다. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 정신적인 긴장 및 스트레스로 인해 장의 운동 및 분비에 기능적인 이상이 생기는 질환입니다. 1) 심리적인 압박을 느끼는 상황(직장에서 발표를 하거나 상사에게 보고, 실수를 저질렀을 때) 2) 몸에 맞지 않는 음식을 먹었을 때(기름지거나 차가운 음식) 3) 장기의 비정상적인 운동으로 인해서 ..

살면서 누구나 한번쯤은 코피를 흘려보셨을 겁니다. 밤을 새거나, 어디 부딪히거나, 코를 파거나 일생생활에서 다양한 이유로 코피가 날 수 있습니다. 외부상황에 의해서 생기는 코피는 괜찮지만, 코피의 빈도가 높아지거나, 한번 났을 때 잘 멈추지 않는다면 몸에 다른 이상이 생기지는 않았는지 의심해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 코피가 자주나는 이유가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 코피가 자주나는 이유 1. 혈압과의 연관성 고혈압은 혈압이 정상 수치를 넘어선 상태를 가리킵니다. 이는 동맥에 가해지는 압력이 높아져 혈관에 부담을 주어 발생합니다. 고혈압은 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나로 꼽히며, 조절되지 않으면 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 고혈압의 원인은 다양하며, 유전적 ..

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