여성 갱년기는 40대 후반부터 시작되는 자연스러운 생리적 변화 과정입니다. 난소 기능 감소와 에스트로겐 분비 감소로 인해 신체적, 심리적 변화를 겪게 됩니다. 갱년기 증상은 다양하며 개인마다 다르게 나타나지만, 대표적인 증상으로는 안면 홍조, 불면증, 심계항진, 건망증, 골다공증, 우울감 등이 있습니다. 오늘은 여성 갱년기에 대한 이해를 돕기 위해 갱년기의 정의, 주요 원인, 흔한 증상, 그리고 극복 방법 등을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 갱년기는 무엇인가요? 갱년기는 여성의 난소 기능이 점차 저하되면서 월경이 멈추고 여성호르몬 분비가 감소하는 시기를 말합니다. 일반적으로 40대 후반부터 시작하여 50대 초반에 폐경을 맞이하며, 이후 10년 정도까지 갱년기 증상이 지속될 수 있습니다. 갱년기의 주된 원인..

옆구리 쪽부터 가슴까지 통증이 있거나, 숨을 깊이 들이쉬거나 마실 때 가슴을 찌르는 듯한 통증, 기침을 할 때 가슴에 통증, 가슴에 전기가 오는 듯한 찌릿찌릿한 통증이 있으신가요? 늑간신경의 손상이나 염증으로 인해 생기는 늑간신경통일 가능성이 높습니다. 갈비뼈 부근의 통증을 유발하고 이로 인해서 굉장히 아픈 통증을 느낄 수 있습니다. 오늘은 늑간신경통 증상 및 원인, 치료등에 대해서 알려드릴테니 잘 알아보시고 또 치료해 나가시길 바랍니다. 늑간신경통 증상 늑간신경은 척추에서 나와 몸통을 감싸는 12쌍의 신경입니다. 통증은 오른쪽 왼쪽 갈비뼈아래통증이 일반적이며 가슴과 옆구리 뒤쪽까지 이어질 수 있습니다. 갑작스럽고 날카로운 통증은 일반적으로 몸통 한쪽에 발생합니다. 통증은 심호흡, 기침, 웃음, 몸을 비..

아몬드는 단순한 간식 그 이상입니다. 잎이 떨어진 후 열매가 맺히는 아몬드 나무의 열매인 아몬드는 풍부한 영양소를 지니고 건강과 맛을 동시에 선사합니다. 단백질, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 좋은 점이 풍부한 아몬드! 오늘은 아몬드의 효능과 또 부작용은 없는지 확인해 보시고, 하루 얼만큼 섭취하시면 좋은 지도 알려드리도록 하겠습니다. 아몬드란? 아몬드는 잎이 떨어진 후에 열매가 생기는 잎실과 식물인 아몬드 나무의 열매를 말합니다. 아몬드는 견과류로 분류되며, 매우 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 또한 단백질, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 심장 건강, 혈당 조절..

혹시 머리가 핑 돌거나, 몸이 붕 뜬느낌을 받아본 적이 있으신가요? 이런 증상을 겪어보셨으면 이석증일 가능성이 있습니다. 우리 몸에는 몸의 평형 기능을 담담하는 세반고리관이 있습니다. 여기에 이석 부스러기가 들어가게 되어 유발되는 어지럼증이 이석증입니다. 의학용어로는 '양성돌발성두위현훈'이라고 합니다. 오늘은 이석증의 증상, 원인, 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 이석증의 증상 이석증은 내이에 위치한 전정기관의 세반고리관에 이석이 떨어져 발생하는 질환입니다. 이석은 평형 감각을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 세반고리관의 액체를 자극하여 어지럼증을 유발합니다. 회전성 어지럼증 : 주변이 빙글빙글 도는 것처럼 느껴지는 어지럼증입니다. 몇 초 또는 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 메스꺼움 및 구토 : 어지..

골반염에 대해서 들어보셨나요? 여성들에게서 흔하게 발병할 수 있는 질환 중의 하나라고 합니다. 여성들은 면역력 저하, 스트레스 등으로 여성 질환에 쉽게 노출 될 수 있고, 요즘은 골반통증, 허리골반의 통증을 호소하는 분들이 많아였다고 합니다. 이런 경우 골반염을 의심해 볼 수 있습니다. 골반염은 장궁내경관에 번식하고 있던 세균이 자궁의 내막, 나팔관, 복강까지 퍼지면서 염증을 일으키는 것입니다. 흔히 걸리는 질염, 자궁경부염이 치료되지 않고 방치가 되면 골반염이 생기게 됩니다. 골반염의 증상은? 골반염의 일반적인 증상에는 골반통, 발열, 자궁부속기(난소, 난관)의 통증이 있습니다. 골반염의 증상은 매우 다양한데 아래의 증상이 있는 경우 모든 여성이 골반염을 염두해 두셔야 합니다. (하나 증상이 없는 경우..

아랫배의 통증이 오면 여성들의 경우 자궁 관련해서 질환이 있는지, 혹은 일반적으로 배변활동에 문제가 있는지 생각하게 됩니다. 그러나 왼쪽, 오른쪽 아랫배로 통증이 나뉘어서 오는 경우 다양한 원인에 의해서 통증이 올 수 있기 때문에 확인이 필요합니다. 모든 통증은 몸이 우리에게 보내는 신호이기 때문에 어떤 원인에 의해서 통증이 오는지 잘 살펴보시고 가시면 좋겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증 원인 우리 몸의 왼쪽 편에는 장기중에 소장과 대장이 분포해 있습니다. 그리고 콩팥에서 방광으로 내려가는 요관이 있습니다. 여성의 경우는 난소, 자궁과 연결된 장기가 왼쪽 아랫배에 있습니다. 1) 난소낭종 난소에서 물혹이 생기면서 발생하는 질환으로, 여성의 아랫배 통증을 유발할 수 있습니다. 난소낭종의 증상에는 소화불량, 더부..

구내염은 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염으로 입안에 염증이 생기는 질환입니다. 몸의 면역력이 무너지게 되면 많은 사람들이 쉽게 구내염에 걸리게 됩니다. 한번 걸리면 쉽게 낫지도 않고, 음식물을 섭취할 때 마다 고통이 이만저만이 아닙니다. 오늘은 구내염 원인 증상에 대해 알아보고, 제가 사용한 약중에서 빠르게 회복할 수 있는 약을 알려드리도록 하겠습니다. 구내염 원인 1. 비타민 부족 구내염은 비타민b가 부족할 때 많이 발생합니다. 비타민b는 몸에서 피로물질들을 제거하고 에너지 전달을 원할하게 해줍니다. 그래서 비타민b가 부족하면 구내염이 쉽게 발생하게 됩니다. 음식중에 바나나, 계란, 우유에 비타민b가 많이 포함되어 있습니다. 음식으로 다 채우기 힘들면 영양제중에서 b6, b12가 함께 들어간 ..

생활 중 갑작스럽게 배가 부글부글하거나, 꾸르륵 소리가 나신 적이 있으신가요? 꾸르륵 소리, 복부팽만감과 함께 찾아오는 대장 게실염에 대해 말씀드리려 합니다. 대장의 벽에 생긴 게실 주머니에 내용물이 고여 염증이 생기는 경우가 있는데 이를 게실염이라고 부릅니다. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 경우도 많고, 섬유질을 잘 섭취 못하거나, 식습관, 스트레스에 의해 발생이 되기도 합니다. 대장 게실염도 방치하면 큰 장질환으로 이어질 수도 있기에 주의가 필요하며 증상, 원인, 치료까지 한번 알아보겠습니다. 대장 게실염의 증상은? 게실증은 나이가 들면서 굉장히 흔해집니다. 50대가 되면 약 50%의 사람들이 게실증이 있고, 80대가 되면 65% 이상의 사람들이 게실증을 앓고 있다고 합니다. - 배에서꾸르륵소리와 ..